قم بتجميد الخليط في أجزاء صغيرة مناسبة للخلاط، ثم اتركه يذوب قليلاً، بعد ذلك اخلطه حتى يصبح ناعماً ودسماً وجاهز للأكل. وبالرغم من أن هذا النوع المنزلي يحتوي على القليل من الكربوهيدرات، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة بالخيارات الأخرى. وهو ما قد يؤثر على نظامك الغذائي منخفض الدهون إن كنت تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن. أفضل بدائل الحلويات الآخرى تتوافر هذه البدائل في المتاجر، بالإضافة إلى أنه يمكن إعدادها في المنزل بكل سهولة، وتشمل بعض هذه البدائل ما يلي: الزبادي المثلج يمكن أن توفر وجبة واحدة من الزبادي المثلج ثلث إجمالي احتياجات الجسم من الدهون في اليوم تقريبا. ومع ذلك، أقرأ المعلومات الغذائية الموجودة على عبوات الزبادي المثلج بعناية، فقد يحتوي على كميات كبيرة من السكر تعادل أو تزيد عن الكميات الموجودة في الآيس كريم. حلويات كيتو تناسب مرضى السكري • Guilt Free. وقد يعني ذلك أنه يوفر كمية أكبر من الكربوهيدرات في بعض المنتجات، ويتميز الزبادي المثلج أنه متاح في المتاجر ويمكن صناعته منزليا أيضا. 2 كوب زبادي 4 كوب من الفاكهة المجمدة (مثل: فراولة أو مانجو) 3 ملعقة كبيرة عسل أبيض أي نكهات إضافية (مثل: مسحوق الفانيليا) توضع الفاكهة المجمدة مع الزبادي والعسل ومسحوق الفانيليا في وعاء، ثم يخفق الخليط جيدا حتى يصبح قشديا.
وقد تساءلت خبيرة التغذية في مستشفى هداسا نعمة شيرازي عن هذا الموضوع: "لا أدري لماذا يفرض الضريبة على مشروبات الدايت في حين أنّ بدائل السكّر لا علاقة لها بالسمنة أو السكري" بعد هذا كلّه، يبقى أمامنا السؤال: إن كان هدف الحكومة إلزام المواطنين بالابتعاد عن المنتوجات السكّريّة، فلماذا اختارت المشروبات الخفيفة فقط دون غيرها؟ قد تثير هذه الخطوة الحكوميّة علامات استهجان ودهشة، وهي أشبه بفرض ضريبة على شركة دخّان معيّنة في حين يُعفى غيرها ممّن يقوم بعرض منتجات تحمل نفس المواد. وأكثر ما يثير الدهشة أنّ يكون هدف القانون صحيًّا في حين أنّ وزارة المالية هي من تفرضه دون مشاركة لوزارة الصحّة. منتجات خالية من السكر الطبيعي. قد تكون للحكومة أهداف أخرى غير معلنة، لا سيّما وأنّ التجربة قد أثبتت في دول أخرى -المكسيك مثلًا- بعد فرض ضريبة السكّر على المشروبات الخفيفة، لجوء المواطنين للحصول على السكّر من حلويات أخرى، لا سيّما الشوكلاطة الّتي زادت مبيعاتها وارتفعت مبيعات الشركات المصنّعة لهذه المنتوجات، في حين أضرّت الضريبة فقط بالمصنّعين والمستوردين للمشروبات الخفيفة. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى: [email protected]
لا تزال المحليات الصناعية قادرة على رفع مستويات الجلوكوز لديك وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأفراد ذوي الوزن الطبيعي الذين تناولوا المزيد من المحليات الصناعية كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وجدت دراسة أخرى عام 2014 أن هذه السكريات ، مثل السكرين ، يمكن أن تغير تكوين بكتيريا الأمعاء يمكن أن يتسبب هذا التغيير في عدم تحمل الجلوكوز ، وهي الخطوة الأولى نحو متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري لدى البالغين. بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من عدم تحمل الجلوكوز ، قد تساعد المحليات الصناعية في إنقاص الوزن أو السيطرة على مرض السكري لكن التحول إلى بديل السكر هذا لا يزال يتطلب إدارة طويلة الأمد وتناول متحكم فيه. إذا كنت تفكر في استبدال السكر بانتظام ، فتحدث إلى طبيبك وأخصائي التغذية حول مخاوفك. قد تساهم المحليات الصناعية أيضًا في زيادة الوزن السمنة وزيادة الوزن من أهم العوامل المسببة لمرض السكري بينما المحليات الاصطناعية هي معتمد من إدارة الغذاء والدواءمصدر موثوق، هذا لا يعني أنهم يتمتعون بصحة جيدة. منتجات خالية من السكر في. يمكن أن يقودك تسويق المنتجات الغذائية إلى الاعتقاد بأن المحليات الصناعية غير السعرات الحرارية تساعد في إنقاص الوزن ، لكن الدراسات تظهر عكس ذلك.
اللهم هون برد الشتاء, 2024