مرض العصر وفي وقت يُعد فيه نقص النوم وعدم انتظامه الهاجس الأول لدى زوار عيادة النوم، يلفت الدكتور محمد الحوقاني، استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم في كلية الطب والعلوم الصحية جامعة الإمارات العربية المتحدة، أن النوم القهري أيضاً أحد أطياف اضطرابات النوم، جنباً إلى جنب مع اضطرابات الساعة البيولوجية والأرق وحركة الأطراف. ويعتبر الحوقاني، أن الشعب الإماراتي على مدار السنوات الأخيرة صار يمتلك وعياً جيداً باضطرابات النوم، موضحاً أن كافة المستشفيات المرجعية بالإمارات يوجد بها عيادات للنوم، بجانب المراكز التخصصية. وأضاف أن "أعداداً كبيرة من المرضى ممن يزورون عيادات اضطراب النوم أتوا بقناعة أن اضطرابات النوم مرض العصر وعلاجه له علاقة بتخفيف احتمالية الإصابات بأزمات قلبية وجلطات الدماغ". وعن الخطورة غير المنتبه إليها في اضطرابات النوم، يقول الحوقاني في حديثه لـ "الشرق" إن "انقطاع التنفس على سبيل المثال، السبب الرئيسي خلف العديد من حوادث السيارات، إذ يتسبب في نوم المصابين به خلف المقود من الإرهاق، وعلى رغم من ساعات نومهم الطويلة، إلا أنهم لا يصلون لمرحلة النوم العميق". أما عن اضطراب النوم غير المشخص الأبرز، فيرى الحوقاني أنه "الشخير"، وعلى الرغم من كونه مرحلة مبكرة من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، والذي يتسبب في نقص الأوكسجين، يعتبره البعض أمراً طبيعياً، وقد يتفاقم مسبباً الأزمات القلبية والجلطات الدماغية.
الخميس 20 ربيع الآخر 1430هـ - 16 ابريل 2009م - العدد 14906 عيادة الأمراض الصدرية واضطرابات النوم طعم الفم عند الاستيقاظ ٭ أنا الحمد لله أعاني من أمراض المعدة وزيادة الحموضة وإذا استيقظت من النوم ليلا اشعر بمرارة بالفم مع العلم أنني أحافظ حرفيا على أنواع الأكل ومواعيده ومع ذلك أحيانا أعاني من هذه المشكلة وأحيانا اشعر بدوار عند الاستيقاظ صباحا. تغير طعم الفم عند الاستيقاظ قد يكون له أكثر من سبب. منها ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء والذي قد يصل الحلق وهذا الارتجاع قد يكون ناتجا عن ارتخاء الصمام بين المعدة والمريء أو قد يكون بسبب توقف التنفس أثناء النوم والذي يسبب الارتجاع. كما أن التنفس من الفم أثناء النوم لأي سبب يسبب تغير طعم الفم. أما أسباب التنفس من الفم أثناء النوم فهي: انسداد الأنف بسبب الحساسية أو اللحمية أو ميلان الحاجز الأنفي، تضخم اللوز أو ضيق الحلق الخلقي وهذا يسبب في العادة الشخير. كما أن التهاب الجيوب الأنفية المزمن ومرض السكر غير المعالج قد يسبب ذلك. أنصحك بأن تعرض نفسك على طبيبك وأن تستعرض معه هذه الأسباب حتى يتمكن من معرفة السبب وعلاجه أو تحويلك على التخصص المناسب لعلاج المشكلة.
وشملت العينة أكثر من 1000 طالب وطالبة من كل مراحل التعليم الابتدائية. وقد أظهرت الدراسة الكثير من النتائج التي قد تفيد الآباء والامهات وكذلك المربين والمعنيين بالتربية والتعليم، لذلك احببت أن أشارك قراء جريدة «الرياض» الأعزاء ببعض هذه النتائج. ولتقيم الأداء المدرسي تم استخدام التقارير الشهرية التي تصدرها المدارس. وبناءً على ذلك قسم الأداء الدراسي للعينة تحت الدراسة إلى ممتاز (64٪) ومتوسط (36٪) وأظهرت الدراسة أن أداء الطلاب الذين كانوا يعانون من تقطع النوم، الكوابيس، التبول اللاإرادي اثناء النوم، الشخير، صعوبة إيقاظهم أثناء الصباح والخمول بالنهار اقل بكثير من الذين لم يعانوا من تلك المشاكل. كما أن الطلاب الذين كانوا يقومون الذهاب للنوم عند حلول وقت النوم حصلوا على نتائج أقل من قرانئهم الذين لم يعانوا من نفس المشكلة. وعندما تم تقييم عادات النوم لدى الطلاب حصلنا على نتائج مهمة قد يؤدي تعديلها إلى تحسن الأداء الدراسي للطلاب. فقد وجدنا أن الأداء الدراسي كان أقل عند الطلاب والطالبات الذين عندهم العادات التالية: عدم الانتظام في مواعيد النوم، النوم مع الوالدين في نفس الغرفة، مشاهدة التلفزيون بعد الساعة الثامنة مساء أو حتى حلول موعد النوم، اللعب بألعاب الكمبيوتر بعد الثامنة مساء أو حتى وقت النوم، وكذلك الطلاب الذين ينامون بالفصل.
أعاني كثرة النوم السلام عليكم.. عندي مشكلة مسببة لي مشاكل، اعاني كثرة النوم، بمعنى النوم الطبيعي 8 ساعات لا يكفي، حيث اني بعض الايام انوم ما يقارب 16 الى 18 ساعة؟ يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان الطبيعي تفاوتًا كبيرًا من شخص إلى آخر. ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاج إليها نفس الشخص تكون ثابتة دائمًا. فعلى الرغم من أن الإنسان قد ينام في إحدى الليالي أكثر من ليلة أخرى إلا أن عدد الساعات التي ينامها الشخص خلال أسبوع أو شهر تكون عادة ثابتة. يعتقد كثير من الناس أن عدد ساعات النوم اللازمة يوميًا هو ثماني ساعات. وإذا أردنا الدقة أكثر فإن أغلب الأشخاص ينامون من 7 إلى 7. 5 ساعات يوميًا. وهذا الرقم هو متوسط عدد الساعات لدى أغلب الناس، ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل إنسان يحتاج إلى ذلك العدد من الساعات. فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من ثلاث ساعات لدى البعض إلى أكثر من 10 ساعات لدى البعض الآخر. وفي دراسة للمركز الوطني للإحصاءات الصحية بالولايات المتحدة الأمريكية، وجد أن اثنين من كل عشرة أشخاص ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، وواحد من كل عشرة ينام 9 ساعات أو أكثر في الليلة. ويدعى الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات بأصحاب النوم القصير، والذين ينامون أكثر من 9 ساعات بأصحاب النوم الطويل، ولكنهم طبيعيون.
والنوم القهري مرض عضوي ولا علاقة للمرض بأي سبب نفسي. ولأن المرض غير معروف بعد لدى الكثير من الناس، فإن المرضى المصابين بهذا المرض يعانون الكثير قبل أن يتم تشخيصهم. وتجد العائلة والمدرسين والزملاء صعوبة في فهم ما يحدث للمريض. وحتى المريض نفسه يجد صعوبة في فهم ما يحدث له. ويصوّر الناس الشخص المصاب بالنوم القهري في صورة الشخص الكسول والخامل مما ينعكس سلبًا على نفسية المريض ويقلل من ثقته بنفسه ويخلق له مشكلات كثيرة في المدرسة والعمل. وقد يصاحب زيادة النعاس أعراض أخرى أهمها: الشلل المفاجئ أثناء اليقظة: وخلاله يحدث شلل أو ضعف في عضلات الجسم كلها أو بعضها كأن يكون هناك ضعف في عضلات مفصل الركبتين أو عضلات العنق التي تحمل الرأس أو عضلات الفك السفلي أو عضلات الذراعين أو عضلات التحدث مما يجعل الكلام غير واضح. وعادة ما تبدأ نوبات الشلل أو الضعف في المواقف العاطفية المفاجئة كالانفعال والغضب أو السرور والضحك. شلل النوم:وهو عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه عند بداية النوم أو عند الاستيقاظ. الهلوسة التي تسبق النوم:وهي أحلام تشبه الحقيقة تحدث عند بداية النوم ويصعب أحيانًا تفريقها عن الواقع.
نتيجة مصر واسبانيا لـ كرة اليد في اولمبياد طوكيو 2020.. اللاروخا تحرم الفراعنة من البرونزية تعرف على نتيجة مباراة مصر واسبانيا لـ كرة اليد في تحديد المركز الثالث -الميدالية البرونزية- بمنافسات اولمبياد طوكيو 2020، ضمن أهم مباريات اليوم السبت 7-8-2021، والتي أقيمت على صالة يويوغي ناسيونال ستاديوم. حرم منتخب اسبانيا لكرة اليد نظيره المصري من تحقيق أول ميدالية أولمبية بمنافسات كرة اليد، بعدما فاز عليه في مباراة تحديد المركز الثالث. واحتلت مصر بقيادة مدربه الإسباني روبرتو جارسيا باروندو، المركز الرابع كأول منتخب عربي وأفريقي يحقق هذا المركز، ليحطم الرقم القياسي الأفضل في تاريخ الفراعنة، حينما احتلوا المركز السادس في أولمبياد أتلانتا 1996. الصناعة والسياحة والغذاء في إسبانيا الأكثر تضررا من الحرب بأوكرانيا - اليوم السابع. وتأخر المنتخب المصري أمام اسبانيا بفارق 3 أهداف في الشوط الأول (16-19)، حيث أضاع أولاد النيل العديد من الفرص بغرابة شديدة. وفي الشوط الثاني، دخل الحارس كريم هنداوي بدلًا من محمد الطيار ونجح في إعادة المنتخب المصري لأجواء المباراة بتصدياته الرائعة، ولكن في النهاية تمكن منتخب اسبانيا من حسم اللقاء لصالحه بفارق هدفين (31-33). وخسر منتخب مصر أمام فرنسا في نصف النهائي بنتيجة (23-27)، بينما خسرت إسبانيا أمام بطلة العالم "الدنمارك"، بنفس النتيجة (23-27)، وذلك يوم الخميس الماضي 5 أغسطس.
الرياضة الخميس، 28 أبريل 2022 01:36 مـ بتوقيت القاهرة يواجه الفريق الأول لكرة اليد «سيدات» بالنادي الأهلي، فريق الزمالك، اليوم الخميس، ضمن بطولة الدوري العام. وتقام المباراة على صالة سيتى كلوب السلام، في التاسعة مساء، ويسعى الأهلي إلى الظهور بشكل مميز لتحقيق الفوز ومواصلة رحلة التتويج باللقب. واختتم الأهلي تدريباته أمس بعد محاضرة عقدها المدير الفني يحيى يوسف مع اللاعبات تحدث خلالها عن العديد من الجوانب الفنية والبدنية والمهام المطلوبة من كل لاعبة في المباراة. مباراة مصر وأسبانيا لكرة اليد مباشر 7-8-2021 "كورة لايف" على الميدالية البرونزية والقنوات الناقلة - جمال المرأة. وكان فريق سيدات اليد بالأهلي قد فاز في المباراة الماضية على سبورتنج بنتيجة 28-23، ضمن منافسات بطولة الدوري.
تقام اليوم الأربعاء ، مواجهتان قويتان فى منافسات بطولة السوبر لرجال كرة اليد للموسم المحلى 2021 / 2022 على صالة حسن مصطفى بالسادس من أكتوبر و التى تقام على مدار 3 أيام. تشهد الجولة الثانية مواجهة بين سبورتنج مع الأهلى وهليوبوليس مع الزمالك، بينما تختتم المنافسة غدا الخميس بلقائى، هليوبوليس مع سبورتنج و الزمالك مع الأهلى. وتنطلق المرحلة النهائية من بطولة دورى عمومى سيدات كرة اليد للموسم المحلى 2021 / 2022 يوم 28 أبريل الجارى، وتستمر لمدة 3 أيام على صالة سيتى كلوب السلام. وتأهل إلى المربع الذهبى فرق سيدات الأهلى والزمالك وسبورتنج والشمس لتحديد بطل هذا الموسم. من ناحية أخرى، يستضيف نادى سيتى كلوب كفر الشيخ نهائى كأس مصر لشباب كرة اليد بين البنك الأهلى مع الطيران لتحديد البطل، وسبورتنج مع الزمالك لتحديد صاحب المركز الثالث، وذلك يوم 3 مايو المقبل. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا مواجهتان قويتان فى ثانى جولات مجمعة سوبر مواجهتان قويتان فى ثانى جولات مجمعة سوبرp تقام اليوم الأربعاء مواجهتان قويتان فى منافسات بطولة السوبر لرجال كرة اليد للموسم المحلى 2021 2022 على صالة حسن مصطفى بالسادس من أكتوبر و التى تقام على مدار 3 أيام p p p p تشهد الجولة الثانية مواجهة بين سبورتنج مع الأهلى وهليوبوليس مع الزمالك بينما تختتم المنافسة غدا الخميس بلقائى هليوبوليس مع سبورتنج و الزمالك مع الأهلى p كانت هذه تفاصيل مواجهتان قويتان فى ثانى جولات مجمعة سوبر اليد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
في الدقيقة 11 أضاع السنغالي ساديو ماني الهدف الأول، بعد استقباله كرة عرضية ساحرة من محمد صلاح، ليضعها برئسه خارج المرمى. تمريرات ثنائية بين محمد صلاح وماني داخل منطقة الجزاء ليضعها صلاح أعلى العارضة في الدقيقة 22. في الدقيقة 33 ساديو ماني يسدد كرة قوية من علي حدود منطقة الجزاء والكرة تصطدم في الدفاع وتمر بجوار القائم الأيمن وتخرج إلي ضربة ركنية. استمر ضغط ليفربول وأهدر صلاح كرة سهلة من داخل منطقة الجزاء بعد تمريرة سحرية من أرنولد. سدد تياجو ألكانتارا كرة صاروخية من خارج منطقة الجزاء ولكن القائم يرفض الهدف في الدقيقة 42. فابنيو يسجل الهدف الأول في الدقيقة 48 من عمر المباراة قبل أن يتم إلغاؤه بداعي التسلل. روبيرتسون يسجل الهدف الثالث في المباراة في الدقيقة 63 قبل أن يلغي الحكم الهدف بداعي التسلل. في الدقيقة 78 أرنولد يرسل عرضية داخل منطقة الجزاء بعد تنفيذ الضربة الحرة والدفاع يتصدي لها والكرة تصل لفابينيو ليسدد كرة قوية ترتطم بالدفاع. محتوي مدفوع إعلان
اللهم هون برد الشتاء, 2024