عبور الهواء ودخوله إلى البطن أثناء التحدث مع الأخرين أو عند تناول الطعام يُعد أيضاً من العوامل المؤدية لخروج الريح والغازات. هناك أطعمة معينة يتسبب تناولها في زيادة إنتاج الغازات، وأشهر هذه الأطعمة هى البيض، والبصل، والملفوف أو الكرنب، وكذلك الحال بالنسبة للمشروبات الغازية. علاج خروج الريح والغازات بالطرق الطبيعية القرفة من طرق علاج خروج الريح تُستخدم القرفة كمهدئ فعال للغازات، كما تعمل على الحد من إنتفاخ البطن بشكل ملحوظ، ولذلك هى تُعد من أفضل المشروبات التي يُمكن إستخدامها لعلاج هذه المشلكة بكفاءة، وطريقة تحضيرها كالتالي: المكونات 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة 1 كوب من الماء طريقة التحضير ضع الماء والقرفة في البراد معاً على النار. إترك المزيج على النار حتى يغلي تماماً، ثم يتم رفعه من على النار. إنقل المزيج إلى الكوب، ويُمكنك إضافة السكر أو العسل لتحلية المشروب. ما علاج خروج الريح بكثرة - أجيب. طريقة الإستخدام تناول كوب واحد من مشروب القرفة لمنع إنتفاخ البطن والغازات، وذلك قبل تناول الطعام بنصف ساعة. كما يُمكنك إستخدام القرفة بطريقة أخرى لمعالجة الغازات بفاعلية، حيث يُمكنك خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من اللبن الدافئ، ثم تُقلب المكونات جيداً، ويُمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض لتحلية المشروب.
إنها حقيقة غير مريحة ومحرجة، ولكن الجميع يطلق الريح. إذا داهمتك الغازات بكثرة وبصورة مفاجئة، فربما تكون إحدى الأشياء التالية هي السبب. ليزا غانجو ، طبيبة العظام وأمراض الجهاز الهضمي، والأستاذ المساعد السريري للطب في مركز NYU لانغون الطبي، التابع لكلية الطب بجامعة نيويورك، تطلعنا، في هذا التقرير المترجم ، على سبعة أشياء يمكنها أن تفسر سبب خروج الريح بشكل أكثر من المعتاد. 1. تناول المشروبات الغازية باستمرار يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الغازية ، ومضغ العلكة، واستخدام شفاطة المشروبات إلى جعل الهواء محاصرًا في القولون، حيث يتسبب ذلك فيما يقرب من 50٪ من الغازات المفرطة. إذا كنت لا تريده أن يخرج من أسفل، عليك إخراجه من أعلى. لذلك، إذا كنت تستطيع التجشؤ، سيقلل ذلك من خروج الريح، وفقًا لما تنصح به د. غانجو. ما هي أسباب كثرة خروج الريح في الشتاء - أجيب. التقليل من السكر المُصنع يساعد على تقليل الغازات داخل الأمعاء كما يساعد التجشؤ على التقليل من خروج الريح 2. تناول الكثير من الحلويات تقول غانجو إن جسمك لا يمكنه أن يهضم السكر المُعالج صناعيًا، مثل السوربيتول أو الزيليتول (مواد ذات مذاق حلو توجد في العديد من أنواع العلكة الخالية من السكر)، لذلك فهي تبقى في الأمعاء وتتخمر.
اقرأ/ي أيضًا: 8 نصائح لتحافظ على صحة جهازك الهضمي علاج القولون العصبي بطرق سهلة منزليًا
دكتورة بشرية مهتمة بكتابة المقالات المعلوماتية لتبسيط الطب والمساعدة في زيادة الوعي لدي الأفراد
- الإفراط في الأكل: حيث تحاول المعدة التخلص من الانزعاج والنفخة عن طريق دفع الهواء إلى الأعلى. - تناول المشروبات الغازية على دفعات كبيرة. - شرب المشروبات الساخنة دفعة واحدة. - التدخين. - استخدام العلكة. علاج كثرة خروج الريح للطقس. - الإمساك: ففي حالة الإمساك تبقى بقايا الطعام في الأمعاء لمدة طويلة، فتصبح عرضة للتخمر، مما يؤدي إلى تكون الغازات. - القلق والتوتر: ففي هذه الحالة ينتج زيادة في إفراز الأدرينالين، والذي يسبب خروج غازات بقوة أكبر، وأيضاً التوتر والقلق يجعلاننا لاإرداياً نبتلع كميات أكبر من الهواء. - تناول الطعام بسرعة: وهذا يؤدي إلى ابتلاع مزيد من الهواء. - عدم مضغ الطعام جيداً: فعندما نبتلع لقمة صغيرة فإن كمية الهواء التي نبتلعها تكون أقل من اللقمة الكبيرة. ومن ناحية أخرى فأحياناً -وكما هو عندك- تخرج بشكل صغير، مع الشعور بعدم القدرة على التحكم بها؛ وذلك لأنها تتجمع في منطقة المستقيم، ويزداد ضغطها على الصمام الداخلي للمستقيم، وبعد ذلك تخرج وتضغط على الصمام الخارجي، ولذا في مثل حالتك وللتقليل من الغازات في البطن يجب عليك الآتي: - تجنب وتخفيف الأسباب المذكورة في الأعلى. - بالنسبة للأطعمة التي ذكرتها في الأعلى والتي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي يصعب امتصاصها، فهناك طريقة لتخفيف نسبة الكربوهيدرات إلى 80% عن طريق غليها لمدة 10 دقائق ثم نقعها في الماء لمدة 4 ساعات، وبعد ذلك نخرجها من الماء.
اللهم هون برد الشتاء, 2024